La téléconsultation est une pratique qui se développe de plus en plus. En effet, elle offre une alternative intéressante pour prendre soin de soi. Elle lève certaines barrières qui freinent parfois cette démarche. Nous allons voir les avantages qu’il y a à consulter un(e) psychologue en ligne.
D’après les données récentes, aujourd’hui en France 6 personnes sur 10 seraient concernées par des problèmes de santé mentale. Cependant, seulement 20% d’entre elles ont demandé une aide psychologique. Ainsi, le recours à un(e) psychologue en ligne permet de faciliter cette démarche grâce à plusieurs facteurs clés :
- Le confort et la mise en confiance : consulter depuis son domicile, dans un cadre familier, réduit l’anxiété que peut générer l’arrivée dans un cabinet inconnu. Cette distance physique peut paradoxalement aider à se livrer plus facilement.
- La flexibilité et le gain de temps : En supprimant les temps de trajet et l’attente, la thérapie s’intègre plus aisément dans un emploi du temps chargé. Les plages horaires sont souvent plus souples. Ceci est précieux pour les personnes ayant des contraintes professionnelles ou familiales fortes.
- La garantie de confidentialité : La consultation à distance permet de s’affranchir de la peur du regard des autres ou du risque de croiser une connaissance. C’est un point rassurant pour les personnes vivant dans de petites localités ou pour qui la démarche reste taboue.
- La continuité de la thérapie : Que vous soyez en déplacement ou que vous résidiez à l’étranger, la téléconsultation garantit un suivi régulier avec le même professionnel. Ceci est essentiel pour la construction de l’alliance thérapeutique.
Mon point de vue en tant que psychologue
Internet est avant tout un outil de communication et est utilisé comme tel. La téléconsultation ne doit pas être perçue comme une pratique de moindre qualité. Il s’agit avant tout d’une modalité différente qui préserve toute la profondeur du travail clinique.
En effet, la qualité d’une thérapie ne dépend pas de la distance. Elle dépend essentiellement de la qualité de l’écoute et la solidité de l’alliance thérapeutique qui se tisse entre le patient et son psychologue.
De mon côté, j’effectue des consultations en ligne depuis 2012 et je peux vous dire que cela fonctionne !
Il me semble toutefois indispensable de rester vigilant face à la multiplication des offres en ligne. La pratique de la psychologie est réglementée. Il est donc primordial de s’assurer que votre interlocuteur soit bien un psychologue diplômé. Vous pouvez ainsi vérifier son inscription au répertoire national au répertoire national (n° ADELI qui a basculé en n°RPPS en juin 2024), et qu’il se réfère strictement au Code de déontologie de la profession.
Source : Médecin direct